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むくみ解消についての考え方

Filed under むくみ解消.
むくみを生じさせている要因というのは、そのほとんどが日常生活習慣絡みのものです。

このことを踏まえると、「むくみ解消」というのは毎日の生活の中でむくみを生じさせることにつながるようなものを取り除いていくというのが基本的な方法論となります。

つまり、「むくみ解消」に直接的かつ大きな効果を発揮する施策というのは基本的には存在しないということです。これは、むくみ症状を改善していくことの難しさと言えます。

生活習慣を改善しろと言われても、なかなか実行していくのは大変ですよね。習慣を変えていくこと自体の難しさはもちろん、目的が「むくみを取り除く」ことにあるために効果が見えてないとなかなかモチベーションを保つことは困難です。

そのため、最近ではたくさんのむくみ解消関連グッズがインターネットを中心に販売されています。例えば・・・
■むくみ解消サンダル
■むくみ解消HOWTOを取り扱ったDVD
■むくみ解消ソックス
■むくみ解消効果のあるお茶
■むくみ解消サプリメント
などです。

これらの利点は、お手軽さや即効性にあります。

最近のトレンドとして、これらの関連グッズを活用する対策・予防法が主流になっています。多くの女性がグッズを活用して悩みを解消していますので、あなたも是非グッズの活用を検討してみて下さい。
グッズの話はひとまず置いておいて、むくみ改善のために日常生活の中でできることにはどんなものがあるのかご紹介したいと思います。

■お風呂(特に湯船)にゆっくりと入って血行促進
■お風呂上りにマッサージをする
■バランスのとれた食生活をおくる
■立ちっぱなし、座りっぱなしをなるべく避ける(ストレッチなどを細かに行う)
■運動をする
■適度な筋肉をつける
■外食・インスタント食品のような塩分の多い食事を避ける

それから、身体のどこかが悪いためにむくみ症状が警告サインとして出ている場合についても注意が必要です。

■足腰が悪い
■心臓が悪い
■腎臓が悪い
これらのケースの場合は、すぐに医者にかかる必要があります。

参照HP:http://www.filterglove.net/